Cerita Akbar Berhasil Turunkan Berat Tubuh 35 Kg, Tertarik Coba?
Jakarta - Dengan berat tubuh 120 kg serta tinggi tubuh 173 cm, Akbar Gunawan (21) jemu dengan penampilannya yang dirasa cukup besar. Berbarengan dengan itu, ia juga terasa beberapa bajunya mulai sempit, kemauan untuk menurunkan berat tubuh juga makin bulat. Mencari beragam info berkaitan penurunan berat tubuh, Akbar berusaha untuk memperkuat komitmennya. Benar saja, kurun waktu sekitaran 7 bln. lalu berat tubuhnya turun 35 kg jadi 85 kg. Tersebut kisahnya, seperti ditulis detikHealth pada Senin (25/7/2016) : Mulai terasa jemu dengan berat tubuh yang makin bertambah sampai menembus angka 120 kg bikin saya terasa jemu dengan tampilan serta badan yang super besar. Saat semuanya baju mulai menyempit serta tiap-tiap beli pakaian ukurannya makin bertambah, ditambah saya malu lihat hasil photo sendiri, saya pada akhirnya bikin prinsip pada sendiri untuk menurunkan berat tubuh. Sebenarnya saya telah coba menurunkan berat tubuh mulai sejak SMP namun pada perjalanannya saya senantiasa tidak berhasil serta berhenti di dalam jalan lantaran kurang berkelanjutan serta semangat. Semuanya jenis diet serta meminum jamu herbal juga pernah saya cobalah. Lantaran ketika itu nafsu makan saya masihlah begitu tinggi, kalah oleh tekad serta kemauan yang. Awal mulanya saya mulai temukan sebagian artikel di detikHealth yang bercerita mengenai cerita berhasil mereka menurunkan berat tubuh sampai beberapa puluh kg. Bermodalkan kemauan serta semangat mengawali kembali, pada akhirnya pada September 2014 waktu telah jadi mahasiswa saya mengawali langkah untuk ikuti jejak mereka. Sesungguhnya gampang saja, saya mengawalinya didalam kamar kos tiap-tiap pagi sesudah bangun tidur lakukan senam kecil-kecilan sepanjang 30 menit, seperti lompat di tempat sejumlah 200 kali, push up 50 kali, serta sit up 50 kali. Sesudah usai dengan perkuliahan saya makan siang dengan nasi serta lauk-pauk seperti umum. Makan malam paling akhir saya pada jam 6 sore, umumnya saya mengonsumsi oatmeal atau buah-buahan seperti pisang, terkadang juga roti. Tak ada makanan yang saya jauhi, misalnya saya masihlah mengonsumsi gorengan. Cuma saja jumlahnya yang dikurangi serta tak sehari-hari terlebih bila telah malam. Bila terasa lapar, saya meminum air hangat setelah itu tidur. Saya berusaha untuk memberi jeda istirahat pada badan dengan tak lakukan berolahraga sehari-hari Minggu serta makan sejumlah 2 x. Ini semuanya dikerjakan supaya tak terasa jemu serta badan diberikan saat untuk bernapas. Semangat saya makin bertambah saat jarum timbangan mulai bergerak penting ke arah kiri. Ditambah lagi beberapa orang yang menyampaikan kalau tampak kurusan. Saya cuma lihat timbangan tiap-tiap satu bulan sekali supaya memberi kesan kejutan pada sendiri. Saat libur semester tiba, saya berusaha untuk menggerakkan program diet mayo sepanjang 13 hari. Alhasil diet itu menolong menurunkan berat tubuh sejumlah 8 kg. Sesudah tak berpuas diri serta tetaplah olahraga seperti umum. Terkecuali diet mayo serta berolahraga, saya tak pernah coba diet lain. Pada akhirnya pada Maret 2015 berat saya telah meraih 85 kg, semuanya baju yang semula sempit saat ini dapat saya gunakan kembali dengan leluasa. Rekan-rekan juga terasa kaget dengan diri saya yang baru. Terlebih saat reuni dengan rekan lama, mereka terasa takjub dengan diri saya. Saat ini berat tubuh saya masihlah stabil di angka itu, dengan lakukan berolahraga satu minggu 2 kali serta makan malam optimal 4 jam sebelumnya tidur. Terlebih ditambah dengan aktif di aktivitas universitas yang memerlukan banyak tenaga serta gerak. Kuncinya yaitu tekad, semangat serta ketekunan untuk mengubah diri serta memiliki badan yang sehat. Yang utama janganlah sangat diporsir dengan memaksakan badan bekerja melebihi kemampuan. Janganlah menyerah dalam sistem serta selalu berjuang hingga akhir lantaran akhirnya bakal manis. Baca juga : Andalkan Menu Rebusan serta Buah, Jennie Sukses Turunkan Berat Tubuh 26 Kg (ajg/vit)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar